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mardi 24 oct 2017
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Le Dojo des Jumeaux, c’est du Judo mais pas uniquement !

Association sportive de loi 1901 située à Nompatelize, le Dojo des Jumeaux propose au total cinq disciplines distinctes, respectivement du Judo – l’activité principale – de la gymnastique à destination des enfants et des adultes, du Yoga, du Qi Gong et de la musculation. Le Dojo tire son nom des deux collines jumelles qui se trouvent non loin de là.

Sport d’équilibre, sport éducatif, sport de défense, le Judo est adapté à toutes les tranches d’âge. Il permet ainsi à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort mais également d’apprendre à respecter des règles, découvrir l’entraide, évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser. Au Dojo des Jumeaux, vos enfants sont accueillis dès l’âge de quatre ans. Les cours, qui sont assurés par Gérard, professeur diplômé et 6ème dan, ont lieu les lundis et mercredis aux horaires suivantes :

  • Lundi :
    • 17h30 – 18h30 : Poussins (nés en 2005 / 2006)
    • 18h30 – 19h30 : Benjamins (nés en 2003 / 2004); Minimes (nés en 2002 / 2001)
    • 19h30 – 21h00 : Cadets / Juniors / Seniors
  • Mercredi :
    • 15h00 – 16h00 : Mini Poussins (nés en 2008 / 2007)
    • 16h00 – 16h55 : Eveil Judo (nés en 2010 / 2009)
    • 16h55 – 17h55 : Poussins (nés en 2006 / 2005)
    • 17h55 – 19h15 : Benjamins (nés en 2004 / 2003); Minimes (nés en 2002 /2001)
    • 19h15 – 20h45 : Cadets / Juniors / Seniors

Le cours de Yoga est quant à lui animé par Christiane, se déroulant dans l’attention à soi et la concentration. Il comporte toujours un court moment d’intériorisation, de prise de conscience, de même qu’un échauffement – afin de préparer les muscules et articulations – et des postures prises dans le respect de son corps et adaptées au pratiquant. Le Yoga, c’est un travail global, où aucun muscule ni articulation ne sont négligés. Après le cours, vous vous sentirez « réunis », calmes, détendus et habités d’une belle énergie. Pour participer à ces cours, portez des vêtements souples et confortables, apportez de quoi vous poser, tel qu’une serviette de plage, et de quoi vous couvrir (gilet ou polaire). N’oubliez pas enfin de fournir un certificat médical. Ils ont lieu respectivement le lundi matin de 9h00 à 10h15 et le jeudi soir de 18h30 à 19h45.

Aux commandes de la séance de Gym adulte, on retrouve Huguette, qui chaque jeudi soir de 20h00 à 21h00 vous invite à une séance comprenant du gainage, des exercices renforçant les abdominaux et fessiers, raffermissant les cuisses et fessiers ainsi que des étirements. Une séance où la bonne humeur et la sympathie sont de mise, pour tous âges – de 14 à 90 ans – et où tous le matériel est disponible sur place : élastiques, altères, cerceaux pour le pilate…

Depuis peu, le Dojo des Jumeaux propose également des cours de Qi Gong, une gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, qui associe à la fois des mouvements lents, des exercices respiratoires et une certaine concentration. Pour cette discipline, vous retrouverez Cécile chaque vendredi soir de 18h00 à 19h15.

Enfin, il est également possible de venir faire de la musculation, puisque la salle est ouverte à tous durant les heures de cours des quatre autres activités. Bien qu’il n’y ait pas d’encadrement à proprement parler, Gérard, le sensei – maître – du Dojo se fera un plaisir de vous concocter un programme adapté.

Informations complémentaires :

Dojo des Jumeaux, 57 Chemin de la Rouge Roye, 88470 Nompatelize

Téléphone : 03-29-58-39-39

Téléphone (Judo) : 06-15-39-33-28

Site Internet : http://dojodesjumeaux.free.fr/




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